Doorbreek langdurig zitten tijdens je werkdag en kom in beweging. Dat maakt je productiever, creatiever, gezonder, je werkt beter samen en je gaat veel frisser en opgewekter naar huis.
Organisaties die (zittend) personeel stimuleren om tijdens een werkdag regelmatig te bewegen, hebben naast gezondere medewerkers, ook economisch een gezonder bedrijf.
Van 31 maart t/m 4 april organiseren we workshops, lunchwandelingen, walkshops en nog veel meer. Zie hieronder voor een beschrijving en gebruik het formulier om je aan te melden voor één of meer van deze activiteiten.
Op maandagochtend 31 maart starten we op feestelijke wijze de ‘Wandel tijdens je werk-week’. Samen met diverse koplopers lanceren we zo ‘Lage Weide biedt ruimte voor beweging’ met de opening van 3 hotspots:
Ook trappen we die ochtend de challenge: het fitste bedrijf van Lage Weide op ludieke manier af, namelijk met een Super Warming-up!
Wil je aansluiten bij de lancering? Stuur dan een mailtje naar richardhartkamp@lageweide.nl.
Doe je oproep voor een wandelmaatje bij het meet & greet bord, verzamel foto’s van toproutes, goede looppaden en slechte looppaden. Teken deze in op de landkaart bij een van de informatiepunten.
Vanuit de voordeur van je eigen bedrijf naar
Wat leeft er behalve de bedrijven nog meer allemaal op Lage Weide? Het bedrijventerrein is ecologisch gezien interessanter dan je zou denken. Als je maar goed om je heen kijkt.
Taco Jansonius is naast teamlid van het parkmanagement Lage Weide ook een parkmaker en wandel- en natuurliefhebber. Recentelijk was Taco nog te horen bij het radioprogramma Vroege Vogels, waar hij vertelde over de vele ooievaars die leven op Lage Weide. Samen met Taco struin je rond op Lage Weide en identificeer je onderweg via de app Obsidentify, planten, diersoorten en bomen. Het mooie is dat je niet alleen verbaasd zal staan over je waarnemingen die je doet, maar je ook direct bijdraagt aan de databank voor biodiversiteit van waarnemingen.nl. Waarschuwing: ‘BioBlitzen’ terwijl je wandelt is verslavend.
Startpunt: informatiepunt ‘Central Park’, tegenover Atoomweg 63.
Tijdstip: 12.15-13.00 uur
Meld je aan via het aanmeldformulier (neem je eigen boterhammen mee)
In je eigen bedrijf of een van de informatiepunten
Ken jij een verrassende plek of route op Lage Weide? Een plek met een verhaal? Neem je collega mee voor een lunchwandeling naar jouw favoriete plek op Lage Weide.
Waar?
Vanuit de voordeur van je eigen bedrijf!
Breng Lage Weide in beeld vanuit de ogen van een voetganger!
Het Fitste Bedrijf van Lage Weide en Werken in Beweging dagen je uit vandaag een wandeling op Lage Weide te maken en topplekken, bijzondere details, of Bloopers (onmogelijke routes en plekken) te fotograferen.
Stuur deze foto’s naar richardhartkamp@lageweide.nl voor het digitale fotoprikbord.
Markeer jouw favoriete wandelroute of juist moeilijke plekken voor voetgangers op Lage Weide op de kaart bij een van de informatiepunten:
Loop jij het laatste stukje van een OV-punt naar je werk? Vertel de razende loopreporter over jouw loopervaring.
Waar?
Omgeving bushalte Wolfgang Pauliweg en omgeving station Leidsche Rijn.
Tijdens Corona was Andreas Tober verbonden aan de Hersenstichting en betrokken bij de ontwikkeling én lancering van de app ‘Ommetje’. Het doel; meer mensen in beweging krijgen. De app werd een groot succes (1,7 miljoen downloads). Andreas Tober is recentelijk met zijn bedrijf WGROW neergestreken op Lage Weide en neemt jullie graag mee.
Tijdens deze lunchwandeling vertelt hij zijn verhaal. Waarom werd Ommetje specifiek door de Hersenstichting ontwikkeld? Waarom werd het zo’n succes? Hoe kan jouw bedrijf en Lage Weide de app gebruiken?
Startpunt: informatiepunt ‘Central Park’, atoomweg 63.
Tijdstip: 12.00-12.45 uur.
Meld je aan via het aanmeldformulier (neem je eigen boterhammen mee)
Over Piety de Jong en Rootz: Kom in beweging en geef je team in lucht!
Dat is de oproep van Piety de Jong van Rootz. De buitenlucht opzoeken tijdens een werkdag en een wandeling maken levert jou en je team een frisse blik op, je wordt creatiever, je versterkt focus, kan makkelijker relativeren enz. Piety is een ervaren trainer en coach. Rootz helpt jou en je team op weg naar meer welzijn, vitaliteit en werkgeluk door wandelend werken uit te rollen binnen jouw organisatie.
Achtergrond – ‘Lopen kan je heel eenvoudig integreren in een werkdag’
Een lunchwandeling, een belrondje, loop het laatste stukje van een OV halte naar je werk (of loop nog iets verder door een halte eerder uit te stappen) etc. Maar wist je dat je ook heel efficiënt werken en lopen kan combineren? Zo zijn er hele gestructureerde vormen van wandelend vergaderen.
Basistraining
Tijdens deze basiswalkshop van Piety leer je meer over deze vergadertechniek. Wanneer kan het wel en wanneer niet? Hoe maak je aantekeningen, hoe weet je dat je op tijd terug bent, kan je ook met meerdere mensen wandelend vergaderen, welke ander werkwandelvormen zijn er, wat zijn de kenmerken van een goede werkwandelroute, hoe krijg ik mijn collega’s mee en nog veel meer.
Ben je enthousiast na deze basisworkshop en wil je nog meer weten, dan is er mogelijkheid om je in te schrijven voor een verdiepende workshop of persoonlijke coaching later dit jaar.
Optie 1 Walkshop 09.30-11.00 uur
Start Informatiepunt De Kern t.h.v. Kernkade 14.
Bij regen is de workshop binnen bij DHL Reactorweg 21.
Optie 2 Walkshop 11.30-13.00 uur
Informatiepunt Savannah Green Square: Savannahweg tegenover no. 25 op het veld
Bij regen is de workshop binnen bij KommaGo Savannahweg 25.
Meld je aan via het aanmeldformulier (neem je eigen boterhammen mee)
Organisator: Wandelnet
Doe je niet mee aan de Walkshop Basistraining – zie hierboven? Loop dan mee met de landelijke grootste wandelende meeting. Wandelen is dé manier om gezondheid, productiviteit én plezier te combineren in je werkdag. CEO’s, bestuurders, werkgevers en werknemers uit heel Nederland zetten samen een stap richting een wandelvriendelijke werkcultuur. Op 3 april om 10.00 uur vindt de grootste online werkwandeling ooit plaats tijdens Wandel Tijdens Je Werkdag 2025.
Aanmelden via www.wandelnet.nl/aanmeldformulier-wandeljemee
Startplek: buiten bij de voordeur van jouw eigen bedrijf
Onder leiding van Léonne Overduin (onder andere werkzaam op Lage Weide bij DSG) en Taco Jansonius, maak je een wandeling langs plekken die wel wat meer aandacht kunnen gebruiken. Gooi her en der een zaadbommetje of markeer een moeilijk stukje pad over oversteekplek met een wandelend poppetje.
Door Taco Jansonius van Parkmanagement Lage Weide en Léonne Overduin van DSG
Startpunt Informatiepunt De Kern t.h.v. Kernkade 14.
Tijdstip 12.00-13.00
Meld je aan via het aanmeldformulier (neem je eigen boterhammen mee)
Bezoek een informatiepunt en regel jouw wandelmaatje via het ‘meet en greet’ prikbord.
Maak een werk-wandelgroep aan op jouw favoriete app.
Informatiepunten:
Rond wandelend de week af met jouw team en vertel elkaar over het hoogtepunt en dieptepunt van de week
Eigen initiatief
Waar?
Vanuit de voordeur van je eigen bedrijf.
Wist je dat… als 4 medewerkers één keer per week een half uur wandelend vergaderen, in plaats van zittend overleggen, dit gemiddeld een besparing van €960 euro per jaar oplevert voor jouw organisatie? Met de rekentool van Werken in Beweging bereken je de financiële- en gezondheidsbaten als meer medewerkers wandelen, fietsen, traplopen en staand of wandelend vergaderen.
Hoe beweegvriendelijk en toegankelijk ervaar jij jouw werkomgeving? Met de Werkomgevingscan van Kenniscentrum Sport & Bewegen ontdek je of werknemers voldoende worden gefaciliteerd en uitgedaagd om te bewegen tijdens de werkdag.
Tips en meer info
Medewerkers worden door de omgeving verleidt om voor, tijdens en na de werkdag te bewegen. Hoe richt je bedrijventerreinen aantrekkelijk in zodat medewerkers dagelijks meer gaan bewegen?
Wandelnet en Fietsersbond brengen samen met werkgevers Werken in Beweging. In opdracht van het Ministerie van Volksgezondheid, Welzijn en Sport helpen we je om je medewerkers dagelijks meer te laten bewegen door vaker te fietsen en te lopen. Het project Beweegvriendelijke Werklandschappen, waar wij als proeftuin in vallen, richt zich specifiek op bedrijventerrein en werklocaties.
Bewegen naar, tijdens en vanuit het werk is goed voor je organisatie én goed voor je medewerkers want meer bewegen maakt productiever, creatiever en gezonder. Werken in Beweging biedt op haar platform gratis downloads vol tips en tricks, een rekentool waar je de effecten van meer bewegen berekent en een marktplaats met aanbieders die je kunnen helpen om in beweging te komen.
De Wandel tijdens je Werk-week vindt plaats van 31 maart t/m 4 april. Later dit jaar organiseren we ook nog de Fiets van en naar je Werk-week (van 12 mei t/m 16 mei) en de Outdoor Office-week (10 juni t/m 13 juni).
Al deze weken sluiten aan bij landelijke campagnedagen: de Wandel Tijdens Je Werkdag (3 april), Fiets naar je Werkdag (15 mei) en Outdoor Office Day (12 juni). Meer hierover vind je op www.werkeninbeweging.nl
Parkmanagement Lage Weide is opgericht op initiatief van Industrievereniging Lage Weide (ILW). Deze werkstichting creëert de verbinding tussen de circa 800 bedrijven die op het terrein actief zijn, samen goed voor zo’n 18.000 werknemers. Belangrijke thema’s van Lage Weide zijn arbeidsmarkt, bereikbaarheid, community, duurzaamheid en veiligheid.
KvK: 40476396
IBAN: NL96 INGB 0000 7376 26
BTW: 8096.40.417.B.01
KvK: 72275405
IBAN: NL29 RABO 0332 4483 12
BTW: NL859055760B02
Alle rechten voorbehouden | Proclaimer | Privacybeleid | © 2023 werkstichting Lage Weide (Parkmanagement Lage Weide) | Realisatie: Krachtfactor
